安琪菈的夢想世界

作用：1.增加肺活量；2.臟腑按摩；3.通便美容；4.統懾意念。

◎ 拍胸：以空掌及有節奏的方式適力拍打胸腔，特別加強中線「任脈」及連接手臂的凹陷部位。

◎ 頸部：手扶後頸作「抬頭-低頭」及「左顧右盼」動作，緩慢反覆約十次。

◎ 背部：用反手，以按摩方式搓揉兩肩胛骨間的脊椎至頸椎，特別加強第一椎的「大椎穴」。

說了又說，是擔心您會記不得！

說的簡短，是怕說太多等於沒說，因為太多的資訊就等於沒資訊！

這兩週，大家共同經歷一次前所未有的震撼教育。

這陣子，一缸子的健康資訊或偏方排山倒海而來，為了「貪生怕死」，相信很多人吃了很多平常不吃的東西，或者做了很多平常不會去做的事。

問題是，對這些資訊我們到底真正了解多少？或者到底能持續多久？

病毒永遠有新的變種產生，而健康則是一輩子的經營！

自然、簡單、預防而有效的養生方式，勢必是將來的趨勢。
而人體的經絡穴道，講的正就是這種讓自己與天地共存的養生方式。

順著今天的話題，我們就來介紹目前保健最用得上的穴道之一——大椎穴。


大椎穴

【穴位】：位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間。

【主治】：感冒、肺氣腫、肺結核、流鼻血、嘔吐、黃疸、脖子酸痛。

【本穴特色】：
屬於奇經八脈中的「督脈」。督脈也叫「陽經之海」支配人體屬陽的經絡。
本穴位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間，一切陽經在本穴交會，這些陽經除了督脈之外，包括「手三陽」及「足三陽」，共七條經絡在此交會。
本穴能瀉胸中熱，手、腳的「三陽經」能夠治療發燒疾病，所以因感冒引起的惡寒、傷風等都會取這個穴位或與其他穴位配合運用。
此外，大椎穴對全身的作用很大，對各種神經症有鎮靜作用，各種自律神經失調的症狀，可先試試本穴。
本穴對於感冒的預防及初期的呼吸道症狀具有相當好的效果，如有扁桃腺發炎，也不妨壓壓這個穴道。

【自我刺激方式】：
1.用中指按壓，每回約1-2分鐘。
2.用吹風機以適熱溫度及抖動方式刺激，每回約1-2分鐘。