扭傷穴就是手三里穴，是一位老中醫的經驗穴，臨床發現此穴可治各種扭傷，故稱為扭傷穴。


此穴屬於手陽明太陽經，和膝下三寸足陽明胃經足三里相對應，所以肘下三寸穴位稱為手三里，別名鬼斜。


此穴有消炎、疏筋、活絡作用，減輕各部位神經痛，又能使氣催至受傷部位，增加免疫力，加強滲出物吸收，減輕發炎，消腫。

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