忘了他，我會更好
他真的沒那麼好(1)
有的時候女人對男人的想法過於先入為主，在感情結束時當然難以放手。
■不要將他理想化
首先不斷出現的問題是將前男友理想化——認為他完美且獨特——有魔術般的特質。如果妳不斷地想著他有多好，認為自己不會再找到這樣一個完美的男人，當然永遠無法放手、讓自己往前進。試著把他想得現實一點，必要時，妳甚至應該想他的缺點。不然放手的過程將是永無止盡的折磨。
當布萊恩和凱倫第一次見面時，布萊恩宣稱自己與妻子分開了，之後就再也沒提起這件事。某個星期六晚上布萊恩的行為很奇怪，在幾杯酒下肚以及凱倫的不斷要求下，布萊恩終於說出他的心事：他正考慮和太太和解。聽到這個消息，凱倫驚訝地愣在一旁。之後他們還見了幾次面，但最後布萊恩依舊回到妻子身邊，凱倫從此沒有他的消息。她強迫自己與其他男人約會，但是卻又無法停止將這些約會對象和布萊恩比較。大約一年之後凱倫來見我，因為她覺得自己讓很多好男人從眼前溜走，只因為她對布萊恩始終無法忘懷。
■旅行還沒結束呢！
如果妳以為妳的前男友是妳擁有白馬王子的最後機會，那只會讓自己陷入無盡的痛苦之中，動彈不得。
以為自己不會再遇到另一個男人，可以像妳和前男友在一起一樣有強烈的化學作用，只要妳腦子裡還有這種念頭，當然很難放手、告別這段感情。把他視為妳得到愛的最後機會，會讓妳在他離妳遠去時，緊緊抓住他的腳不讓他走（意義上或是行為上）。
親愛的女人，妳必須相信妳會再找到愛。我有很多的病人都害怕自己不會再戀愛，只有當別人被她們吸引了以後，她們才終於放手讓前一份愛離開。親愛的女性朋友們：放手才能打開下一道愛情的門。
沒有任何證據可以證明三十五或是四十歲的女人很難找到新伴侶！有多少的女人在超過四十歲時結婚，建立了屬於她們的家庭。
當布萊恩不再和凱倫見面時，凱倫已經四十三歲了，她很害怕自己已經失去最後一個可以組織家庭的機會——一個能和男人一起得到快樂的機會。最後在心理療程以及她的支援團體的幫助下，她決定要給自己和自己的生命一個機會。
她加入一個聯誼會，開始推銷自己，並參加更多與工作有關的社會活動。於是在兩個月內，她不但認識了新的男人，也感覺到兩人之間有強烈的化學作用，而這個男人也有建立一個新家庭的念頭。
■不要把分手浪漫化
另外一個讓妳難以放手的原因是妳把分手浪漫化了。正如我之前所說的，在放手的過程中，去探索自己渴望和期待的感覺是很重要的。但是有的女人卻可能只是無止盡的想念、渴望，而且不知道怎麼斷絕它。到後來幻想前男友會回到自己身邊變成了一種自虐的行為。
有的時候浪漫化是被文化所驅動和鼓勵的，不信的話就去聽聽流行歌曲，在每一首情歌裡，似乎女人沒有愛就活不下去，因此願意竭盡所能讓男人留在身邊。當沒有其他事可以讓人感受到這些經典浪漫情歌和電影裡的感覺時，有些女人會為了追求浪漫的愛而毀了一生。
有時候浪漫不過是孤注一擲的希望，這種希望更甚於事實。當感情真的告終，這樣浪漫的想法不過是一種逃避現實的做法罷了。
蜜雪兒花了一年的時間寫信給一個她素未謀面的男人，並且對這段關係抱著浪漫的想像。她二十八歲時開始和小唐約會，小唐是機械工程師。約會了一個月後，小唐受到公司升遷被派到中東的公司工作。離開時，小唐告訴蜜雪兒他會寫信，並且會想辦法在聖誕節回來。他一個月寫一封信，蜜雪兒卻在一年間寫了上百封信。
她是個藝術家，一個充滿了想像力的人，總是對生活充滿了無盡的理想。她無時無刻不在編織美夢，想念小唐，想著他們住在一起會是什麼樣子。其他的男人約她出去，即使她覺得這個男人很吸引人，她還是拒絕，因為她覺得自己必須要守住對小唐的承諾。她來見我時，手上拿著一封小唐寄來的信，信上寫著他即將要和一位他在工作上認識的女人結婚。蜜雪兒對自己也對小唐感到憤怒，因為她整整浪費了一年的時間。
日以繼夜地幻想或是做白日夢，想著當妳見到那個一直不在妳身邊的男人會是多麼浪漫的情景，根本一點收穫也沒有！長久地處在渴望、想念的狀態，只會讓妳無法認識其他男人，也無法放開心胸接納新的經驗。當妳無法開啟一段新的關係，就只能依戀著過去。相反地，妳現在應該把那些懷抱浪漫希望的精力，用在「相信自己會遇到新的男人」上。
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